社会人が資格勉強を始める動機は多岐にわたりますが、多忙な日々の中で学びを続けていると「しんどい」と感じることがあるのではないでしょうか？
当メディアの管理人も、働きながら行政書士の勉強をしている時、何度もしんどいと感じることがありました。
今回の記事では、社会人が資格勉強を「しんどい」と感じる主な原因や、それをどのように克服し、より効率よく学べるかについて、分かりやすく解説していきます。
是非、最後までご覧ください。
社会人の資格勉強は何故しんどい？
社会人が勉強を「しんどい」と感じる理由
社会人が資格勉強をしんどいと感じる理由は多岐にわたります。一般的には時間の制約や仕事の疲れ、家庭の事情などが挙げられますが、それだけではありません。
以下では、具体的な理由とその解決策を探ります。
仕事の疲れ
多くの社会人は、一日の大半を仕事に費やし、その後の時間で家事や育児をこなします。
これだけで一日が終わり、勉強を始める時間やエネルギーが残っていないのが現実です。
特に、仕事で頭を使ったり、体を動かしたりすると、帰宅後の勉強は精神的にも肉体的にも大きな負担となります。
モチベーションの低下
勉強を始める初動のモチベーションは高くても、時間が経つにつれて低下してしまうことがあります。
特に、結果が出るまでの期間が長い資格勉強では、途中で「しんどい」と感じ、挫折してしまうケースが多いです。
勉強環境の不適切さ
適切な勉強環境が整っていないと、頭の切り替えがうまくいかず、集中できないことがあります。
特に、自宅での勉強は、家族の存在や家事など、気が散る要素が多く、効率的な学習が難しいことがあります。
明確な目標の不在
学生時代と違い、社会人が勉強を始める動機は多岐にわたります。
しかし、「なんとなく始めた」勉強は、目標が曖昧であり、途中で挫折しやすいです。
明確な目標がないと、どれだけ勉強すればいいのか、何を目指して勉強しているのかが不明瞭になり、モチベーションの維持が難しくなります。
これらの問題に対しては、具体的な解決策やアプローチが必要です。
例えば、「勉強する時間を工夫する」「集中力を回復する方法を見つける」「短い時間でも良しとする」など、自分に合った方法を見つけることが大切です。
また、友人や同僚と勉強を共有し、お互いを高め合うことも一つの方法です。
このように、社会人が勉強をしんどいと感じる理由は多岐にわたりますが、それぞれの理由に対して適切なアプローチをすることで、持続可能な学習を実現することができます。
勉強しなきゃいけないのにできない理由
社会人が勉強を続けることは、多くの場合、一筋縄ではいかない複雑な課題となっています。
特に、自発的ではない勉強や、勉強の習慣がない場合、その取り組みは一層の困難を伴います。
以下では、社会人が勉強を「できない」と感じる背後にある要因や、その克服方法について解説します。
時間の制約と疲労感
多くの社会人は、忙しく働いているため勉強に割くことができる時間が確保できないと考えるかも知れません。
仕事から帰宅後、食事や入浴を終えると、すでに疲労がピークに達しており、勉強を始めること自体が高いハードルとなってしまいます。
この時間の制約と疲労感が、勉強を「できない」と感じる大きな要因となっています。
自発性の欠如
会社から「資格を取得せよ」と指示されたり、キャリアアップのために「勉強しなければ」と感じるプレッシャーは、勉強のモチベーションを下げてしまいます。
自発的ではない勉強は、継続的なモチベーションの維持が難しく、結果として勉強が「しんどい」と感じられる要因となります。
勉強の習慣がない
社会人になると、学生時代と比較して、勉強する時間や機会が減少します。
その結果、勉強すること自体が特別な行動となり、日常のルーチンから外れてしまいます。
勉強の習慣がないことで、勉強を始めること自体が一つの大きなステップとなり、これが「できない」と感じる要因となります。
社会人が勉強を続けることは、確かに多くの障壁が存在します。
しかし、その障壁を乗り越えて、持続可能な学びの時間を作り出すことは決して不可能ではありません。
これから、「しんどい」と感じる気持ちに対処する方法について考えたいと思います。
社会人の資格勉強：しんどい時をどう乗り越える？
「しんどい」を乗り越えて勉強する方法
社会人が勉強を続ける中で「しんどい」と感じる瞬間は必ず訪れます。
特に仕事で疲れていると、その感覚は強まります。しかし、しんどさを乗り越え、勉強を継続することで大きな成果を上げることができます。
以下では、しんどさを乗り越えて勉強を続けるための具体的な方法についてご紹介します。
中途半端でも「やる」ことを徹底する
勉強を始めること自体が重要であり、始めは成果が出なくても継続することがポイントです。
スキマ時間があれば、たとえ1分でも勉強をすることで、徐々に成果が見えてきます。
また、重要な事柄から暗記を始めることも効果的です。
ポモドーロテクニックを活用する
ポモドーロテクニックは、25分間の集中学習と5分間の休憩を1セットとし、これを繰り返す時間管理術のことです。
このテクニックには、長時間の集中力を維持し、生産性を上げる効果があります。
また、30分単位で勉強計画を立てることができ、時間管理がしやすくなります。
専用のタイマーアプリなどを利用することで、時間管理の手間も軽減できます。
適切な難易度と量で学習を進める
勉強は基礎から応用へと段階を踏んで進めることが重要です。
自分の実力にちょうど良い難易度の問題に取り組むことで、やる気が継続し、効率的な学習が可能になります。
テキストは基礎から応用の順に取り組み、勉強時間内で解ける範囲の問題にチャレンジすることをおすすめします。
退勤後や休日の計画を工夫する
退勤後や休日に勉強する場合、無理な計画は立てず、ゆとりを持った計画を立て成功体験を積み重ねましょう。
また、退勤後は家に帰る前にカフェや図書館で勉強すると、リラックスモードに入るのを防げます。
こうした点を意識して勉強に取り組むことで、しんどい時でも効率的に勉強を進めることができ、資格試験へのアプローチがスムーズになります。
あまり無理をしても効率が悪くなりますので、これらの方法を組み合わせたり、日によって使い分けたりして、しんどさを乗り越えていきましょう。
資格勉強のメリットを意識する
社会人が勉強を始める動機やそのメリットは多岐にわたります。
その点を意識することで、しんどさに対処しやすくなります。
キャリアや人生の選択肢を広げる
社会人が勉強を始めることで、キャリアや人生の選択肢が広がります。
新しい分野を学ぶことで、未来のキャリアの可能性が拡がり、新しい道が開かれる可能性があります。
自分の市場価値を高める
知識を深めることで、自身の市場価値を高めることが可能です。
特に、近年では個人の能力が評価される時代となっており、自らの市場価値を高める努力は、将来的に大きなリターンをもたらす可能性があります。
やりたいことを仕事にできる
学び直しによって新しいスキルや知識を身につけることで、本当にやりたかった仕事に就くチャンスが広がります。
また、明確な目標があると、勉強も継続しやすくなります。
自分の軸を見つけることができる
社会人が勉強することで、自分の得意分野や強みを発見できる可能性があります。これは、キャリアを築く上で非常に重要な要素となります。
社会人が勉強を始めることは、キャリアの向上だけでなく、自己成長や将来の可能性を広げる大きなステップとなります。
そして、その過程で得られる知識やスキルは、個人の市場価値を高め、多様なキャリアパスを切り開く手段となり得ます。
勉強のやる気を出す方法とは？
勉強のやる気を出す方法は多岐にわたりますが、特に社会人にとっては、その動機や環境作りが重要となります。
以下に、具体的なアプローチをいくつかご紹介します。
明確な目標設定
社会人が勉強を継続するためには、勉強の目的や目標が自覚できていないとモチベーションの維持が難しくなります。
具体的な目標やそれに対するメリットを明確にし、それを達成した際の自身の成長をイメージしましょう。
「英語を勉強しよう」という目標も良いですが、「この資格を取得して転職する！」といった具体的なビジョンを持つことで、より強いモチベーションを保つことができます。
無理のないスケジュール設定
無理なスケジューリングは、短期間で息切れし、勉強自体が嫌になってしまう恐れがあります。
無理のない余裕を持ったスケジュールを組むことが大切です。
残業など予期せぬ出来事でスケジュールが崩れても、「1回できなかったしもういいや」とならないよう、フレキシブルな計画を心がけましょう。
勉強環境の最適化
SNSやアプリの通知をオフにし、テレビや動画を見ながらの勉強を避け、手の届く範囲にスマホや漫画を置かないなど、集中を妨げる要因を排除しましょう。
勉強時間や場所をあらかじめ決め、必要なものは前日に準備しておくなど、スムーズに勉強を始められる環境を整えましょう。
ポジティブな自己評価
小さな進歩でも自分をほめ、ポジティブなフィードバックを自分自身に与えましょう。
「サボる→自己嫌悪」の悪循環を避け、できたことやよかったことを見つけ、自分を評価しましょう。
効率よく勉強する方法
効率よく勉強する方法としては、朝と夜に分けて勉強することがお勧めです。
社会人は学生時代と異なり、多忙な日々を送ることが多いため、油断するとすぐに勉強の習慣が途絶えかねません。
それを避けるために、朝に勉強をすることを意識できます。
さらに、朝と夜の状態を考慮して勉強をすることで効率を高められます。
例えば、勉強時間を朝と夜に分けて、頭がスッキリしている朝の時間に新しい情報のインプットを行い、夜は過去問を解くなどのアウトプットを中心に行うことができます。
また、スキマ時間の活用も重要です。通勤時間や待ち時間など、日々の生活の中で5分や10分でも利用できる時間は多く存在します。このようなスキマ時間を意識することで、結果として多くの勉強時間を確保できます。
ちなみに、当メディアの管理人は、行政書士の勉強していたとき、毎日継続させるために、朝型の生活に切り替えました。
朝に、1時間でも勉強をしておけば、仕事から帰って「しんどい」ときは、無理をせずに十分に休養をとることができます。
仕事前に、少しでも勉強しておけば、1日全く勉強しないという事態を避けることができ、勉強の習慣化に寄与するのでお勧めです。
現在も、その習慣を継続できており、今は朝に1時間程度、司法書士の勉強をしています。
また、ウォーキングや車の移動中などには講義を聞いており、スキマ時間の活用も意識しています。
移動中や作業中にも、耳を活用した「ながら勉強」を取り入れることで、勉強の効率をあげられます。
ながら勉強を意識すれば、机に座って勉強する以外にも、毎日2～3時間を確保することも可能です。
あなたのライフスタイルや目標に合った勉強法を選定し、コツコツと継続することで、社会人でありながらも効率的に勉強を進めることができるでしょう。
資格勉強のモチベーションアップ法
資格勉強におけるモチベーションの維持は、社会人にとって一層の課題となります。
特に、仕事と並行しての学習は、時間の確保や疲労の蓄積がハードルとなり得ます。
この見出しでは、モチベーションアップに役立つ点を取り上げます。
自主性の確保
他者からの指示ではなく、自らの意志で勉強を進めることが重要です。資格を取得する目的を明確にし、それが自分にとってどのような価値を持つのかを理解することで、モチベーションを高めましょう。
成功体験の積み重ね
小さな目標を設定し、それを達成することで得られる達成感はモチベーションアップに繋がります。
勉強の可視化
進捗を具体的に把握し、それを視覚的に捉えることで、達成感を感じやすくします。
例えば、カレンダーやアプリを利用して勉強時間を記録し、その量を一目で確認できるようにします。
当メディアの管理人は、行政書士の勉強をしていたとき「Studyplus」のアプリを使って、勉強時間を可視化していました。
今でも使っていますが、同じ資格取得のために努力している人たちの勉強記録などからも励みが得られるのでお勧めです。
資格学校や講座の活用
資格学校や講座を利用することで、モチベーションを維持しやすくなると言及されています。これは、お金を投じることで「元を取らなければ」という強制感が働くためです。
また専門的な指導を受けることで、効率的な学習が可能となるというメリットがあります。
目的の再確認
モチベーションが下がった際には、一度立ち止まり、「なぜこの資格を取りたいのか」を考え直す時間を持つことも大切です。自分が目指すべきゴールを再確認し、それを達成するための新しいアプローチを考えることも時には必要です。
これらのポイントを踏まえ、資格勉強におけるモチベーションアップ法を実践してみてください。
社会人の勉強時間はどれくらい？
1日何時間がベスト？
総務省統計局の「平成28年社会生活基本調査」によると、社会人の1日の平均勉強時間は約150分、すなわち2時間半であると報告されています。
これは、勉強している社会人が、どれくらいの時間を確保しているかを示す数字です。
この情報をもとに、1日2時間半を目安に勉強時間を設定するのは一つの方法ですが、それがベストであるとは一概には言えません。
なぜなら、個々の生活スタイル、体調、仕事の状況などが大きく影響するからです。
例えば、ある人は朝が頭がすっきりしていて勉強が捗る時間帯かもしれませんし、別の人は夜に集中して勉強するのが得意かもしれません。また、勉強の内容や目的も勉強時間の最適な長さに影響します。
重要なのは、無理なく継続できる時間を設定し、それを守ることです。
そして、勉強時間を設定する際には、集中力が持続する時間を考慮し、適度な休憩を取り入れることも大切です。
また、勉強の内容や目的に応じて、時間の使い方を工夫することも重要です。
例えば、新しい情報をインプットする学習は頭がすっきりしている時間帯に、復習や問題演習は比較的頭が疲れている時間帯でも効果的に行えるかもしれません。
また、勉強を習慣化させるためには、毎日同じ時間に勉強をすることもおすすめです。
これにより、その時間が来ると自動的に勉強モードに切り替わるようになり、継続が容易になります。
最終的には、自分自身のライフスタイルや体調を考慮しながら、無理なく続けられる勉強時間を見つけ、それを守っていくことが大切です。
平均6分の真実とその背後にある課題
総務省統計局「平成 28 年社会生活基本調査」によれば、社会人の一日の学習時間の平均は約6分です。
先程取り上げた勉強時間との違いが分かりますか？
先程説明した社会人の勉強時間は、勉強している社会人が、どれくらいの時間を確保しているかを示す数字でした。
ですが、今回取り上げている数字は、社会人の平均勉強時間です。
つまり勉強している社会人の時間も含めて、わずか6分ですから、いかに多くの社会人が勉強をしていないかが分かります。
しかし、この6分という数字の背後には、何が関係しているのでしょうか？
社会人が勉強をしない、もしくは続けられない背後には、様々な理由や背景が存在します。
それは単に、時間がないという理由だけではなく、目的の不明確さや、勉強に対するアプローチの問題、そして勉強と仕事やプライベートとのバランスの取り方に関わる課題など、多岐にわたると考えられます。
一方で、社会人が勉強を始め、続けることで得られるメリットは計り知れません。
それは単にスキルの向上だけでなく、自身の市場価値を高め、キャリアの選択肢を広げることにも繋がります。
特にAI技術の進展など、これからの働き方の変化を見据えた時、自身を高めるための学びは避けて通れない道とも言えるでしょう。
このデータは、大半の社会人が勉強の習慣を持っていない、もしくは勉強時間が極端に少ない現実を浮き彫りにしています。ただし、昨今リスキリングやスキルアップなどの大切さがクローズアップされていますので、今後は社会人の平均勉強時間は増加する可能性があります。
まとめ：社会人の資格勉強 「しんどい」と感じる原因と対処方法
今回の記事では、社会人の資格勉強が「しんどい」と感じる原因や、対処方法についてご紹介しました。
大半の社会人は、勉強時間を確保していませんが、資格勉強に取り組んでいるあなたは素晴らしいと思います。
働きながら勉強を継続するのは、決して楽ではありませんが、資格勉強をする目的を明確にしてモチベーションを高め、お互いに努力を続けていきましょう！
今回取り上げた情報が、勉強を継続する上で、少しでも参考になれば嬉しいです。
